皇家赌场手机版娱乐场手机登入养生:公布6大抗癌零食 开心果防肺癌(附图)

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  大伙儿 随便说说 皇家赌场手机版娱乐场手机登入,吃零食是不好的习惯。随便说说 ,好的零食都不都都都里能 帮助稳定血糖、抵御饥饿,减少暴饮暴食。更棒的是,否则 零食不仅可口,竟然还能抗癌。

  1.黑巧克力

  最新研究发现,巧克力竟能饿死癌细胞。更有否则 研究证实,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。为什么会么会选?选者纯度65%以上的黑巧克力,否则愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性随便说说 非常低。

  2.水煮毛豆

  其中的异黄酮都不都都都里能 预防乳癌。研究证实,毛豆还都不都都都里能 抑制胰腺癌肿瘤的扩散。水煮毛豆白嫩 甜美,否则越来越 经过可怕的加工过程。为什么会么会选?选者鲜绿色、坚实、越来越 挫皇家赌场手机版娱乐场手机登入伤的豆荚,水煮即可。新鲜毛豆约可保存四天,冷冻毛豆则可保存数月。

  3.开心果

  美国癌症研究学会发表的研究发现,皇家赌场手机版娱乐场手机登入开心果蕴含γ生育酚都不都都都里能 降低肺癌风险。其中极少量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。为什么会么会选?选者无调味开心果,否则一天过多超过一把。

开心果(图片来自网络)

  4.干枣

  干枣蕴含膳食纤维,对预防大肠癌尤其有利。但最令人期待的是,它极少量的抗氧化成分如β维生素、花青素等,都不都都都里能 保护身体不受自由基伤害。最近全部不是研究发现,干枣都不都都都里能 改变身体雌激素的代谢,否则可能性预防乳癌。为什么会么会选?干枣什儿 口味高,应选者天然植物不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制体重的人不宜吃。

  5.全麦饼干

  全麦不否则膳食纤维高,具饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来源,哪几个植化素都不都都都里能 降低和荷尔蒙相关的癌症,如乳癌、前列腺癌的地处。为什么会么会选?要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样,随便说说 都与全麦无关,营养成分的前三项是全麦面粉的,才是全麦饼干。

  6.蔓越莓干

  极少量研究可能性证实,蔓越莓能治愈泌尿道感染。美国康乃尔大学研究发现,蔓越莓能抑制乳癌细胞的增殖。发表在《皇家赌场手机版娱乐场手机登入英格兰营养期刊》的研究还发现,蔓越莓都不都都都里能 改善前列腺癌症状。为什么会么会选?选者使用天然植物糖分如菠萝汁或少糖的蔓越莓干。尤其要正确处理去掉 了高果葡糖浆的,否则可能性会伤肝肾。